Notizia
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L'attività fisica moderata-vigorosa è la più efficace per migliorare la forma fisica
Nel più grande studio condotto fino ad oggi per comprendere la relazione tra attività fisica abituale e forma fisica, i ricercatori della Boston University School of Medicine (BUSM) hanno scoperto che una maggiore quantità di tempo dedicato all'esercizio fisico (attività fisica moderata-vigorosa) e un basso.. .Per saperne di più -
Una nuova ricerca sostiene il caso dell'esercizio che promuove la giovinezza
Un recente articolo pubblicato sul Journal of Physiology ha approfondito il caso degli effetti di promozione della giovinezza dell'esercizio sugli organismi che invecchiano, basandosi sul lavoro precedente svolto con topi di laboratorio prossimi alla fine della loro vita naturale che avevano accesso a una ruota per esercizi ponderata.Il densamente dettagliato...Per saperne di più -
Total Fitness annuncia ulteriori investimenti nei propri centri benessere per migliorare l'esperienza dei membri
La principale catena di centri benessere del nord dell'Inghilterra e del Galles, Total Fitness, ha effettuato una serie di investimenti nella ristrutturazione di quattro dei suoi centri: Prenton, Chester, Altrincham e Teesside.I lavori di ristrutturazione dovrebbero essere completati entro l'inizio del 2023, con un investimento totale di 1,1 milioni di sterline in...Per saperne di più -
Cos'è un tapis roulant?
Cos'è un tapis roulant?Per aiutarti a farti un'idea migliore dell'attrezzatura per il fitness che stai per acquistare, per prima cosa ci prenderemo la briga di definire cosa sia effettivamente un tapis roulant.Per andare nel modo più semplice possibile, diremo che il tapis roulant è qualsiasi dispositivo che usiamo per camminare e correre su un...Per saperne di più -
La migliore attrezzatura per esercizi per gli anziani
Molti anziani sono abituati a mantenere una sana routine di allenamento e desiderano portarla avanti man mano che invecchiano.La scelta di attrezzature per esercizi efficienti, divertenti e sicure per gli anziani può essere un compito difficile.Fortunatamente, ci sono alcune ottime opzioni per le macchine per esercizi per anziani per bruciare ca ...Per saperne di più -
Allenamenti in palestra per principianti
Come principiante, per quanto tempo dovrei fare l'allenamento?Stabilisci un obiettivo per continuare con il programma di allenamento per 3 mesi.Creare una routine di esercizi a lungo termine significa formare abitudini positive, il che significa dare alla tua mente e al tuo corpo il tempo di adattarsi a fare qualcosa di nuovo.Ogni allenamento dovrebbe richiedere...Per saperne di più -
Quali sono i vantaggi dei manubri?
I manubri sono considerati pesi liberi, il che significa che non sono attaccati a un altro attrezzo da palestra e possono essere sollevati e spostati.Tutti i nostri esperti hanno notato che possono essere un ottimo strumento di allenamento praticamente per chiunque, che tu sia un principiante o un sollevatore di pesi esperto, perché...Per saperne di più
